?

Log in

No account? Create an account

После бала

« previous entry | next entry »
11. ноя, 2015 | 25:08 am

Первые тренировки была только одна мысль: не сдохнуть раньше времени. Потом понемногу адаптировалась. Дальше должно бы стать легче... Но не тут-то было.

К проведению тренировок подключился весьма приятный молодой человек, Сергей, - то ли владелец клуба, то ли администратор - и внёс свежую конструктивную нотку. Через каждые десять-двадцать минут элементы ОФП (отжаться, пресс, прыжки - 10-20 раз), а после тренировки - дополнительные упражнения для пресса. Качаем разные мышцы, делаем "планки": прямое тело под углом к земле, опираясь на руку. Вторая рука вверх. Если не отвешивать зад, то довольно тяжело продержаться полминуты.

Вчера он тоже пришёл, но не в форме, так, посмотреть. Никаких зверств не затевал. А я уже по собственному почину делала эти все планки и отрабатывала удары на мешке. Что ли в ритм вхожу...

А вообще я какая-то слабовольная. Олдбой, который сидя в одиночестве сам по себе начал заниматься боевыми искусствами - совсем далёкий от меня персонаж. Хоть за компанию подвигаюсь.

Ссылка | Черкануть коммент |

Comments {5}

lifeashate

(без темы)

from: lifeashate
date: 11. ноя, 2015 02:06 am (UTC)
Ссылка

Ты крутая) Будешь сушеная, с кубиками и вообще почти фито-няша)
Я вот до сих пор не уверен что планку делаю правильно, а посмотреть некому.

Ответить | Ветвь дискуссии

nifferstain

(без темы)

from: nifferstain
date: 11. ноя, 2015 07:06 am (UTC)
Ссылка

Хаха, этого и опасаюсь)
Да, говорят, к лету будут кууууууууубики. И никто не знает, как так заниматься, чтоб их не было. Есть места, которые мне хочется накачивать ещё меньше, но это, кажется, неизбежно.

Айда по скайпу вместе заниматься))

Edited at 2015-11-11 06:08 (UTC)

Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

lifeashate

(без темы)

from: lifeashate
date: 11. ноя, 2015 53:06 am (UTC)
Ссылка

По скайпу?) Жаль в спортзале интернета нет)

Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

nifferstain

(без темы)

from: nifferstain
date: 11. ноя, 2015 44:07 am (UTC)
Ссылка

Дома сделай, я полюбуюсь)

Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии

lifeashate

(без темы)

from: lifeashate
date: 11. ноя, 2015 00:08 am (UTC)
Ссылка

О, ок :) Договорились, спасибо ;)

Ответить | Уровень выше | Ветвь дискуссии